bialko w

Ćwicze na masę. mam problem, po treningu zaraz biorę glukozę albo carbo. Godzine po treningu jem posiłek pełnowartościowy. mam pytanie czy brać jakeś białko ok. 30 minut po treningu, myślałem nad mlekiem albo mlekiem w proszku, bądź jakimś kefirem, jogurtem. Co wy o tym myślicie?

CARBO MAX energetyczny napój węglowodanowy z dodatkiem składników mineralnych Dostępne opakowania: 2000 i 3000g w proszku. Dostepne smaki: cytryna, pomarańcz. Skład: hydrolizat węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, kwasek cytrynowy jednowodny, aromat cytrynowy identycznie naturalny. Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 0 g, - [...]

mam pytakno mam kupla który pracuje w mlezrni i wlsnie mysle by zalatwil mi bialko mam próbke w domu i smakuje jak portangen pytalem go jak yto jest produkowane to powiedzial ze jest odcignieta woda i zostje proszek i mowil ze ma duza zawartosc bialka ale jaka o juz sam nie wie ma ktos jakas informacje na ten temat???

Witam na stronie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm jest fajna tabeleczka. Noi biorąc pod uwage B - Białko no to oczywiscie im wiecej tym lepiej, tak jak z węglowodanami ale co z T - tłuszczem ??? biorąc po uwage ten składnik kierowac sie produktami o małej zawartości ?? czy tez optymalnej ?? nobo chyba jak duża ilość tłuszczó to [...]

Co jest lepsze białko czy gainer, co daje lepsze efekty na przysrost masy i siły?? a Jak tak to jakiej firmy , i jakie rodzaj , pozdro

[...] suplementami ktore tu podalem ??) 5. Czy HMB dobrze wplywa podczas robienia cyklu Kreatyny ?? 6. Jakie zadanie spelnia HMB podczas brania kreatyny ?? 7. Czy oplaca sie brac: bialko MLO, serwatke, kreatyne, HMB, glutarol, glutamine, tauryne i aminokwasy NARAZ ?? Chodzi mi o to czy mozna je mieszac podczas robienia takiego jak by cyklu jezeli [...]

Witam!!! Chciałbym zakupić sobie zestawik na mase i siłe. Co myślicie o połączeniu -Kreatyny citro -kreatyny piro -kreatyny mono -l-glutaminy -tauryny -białka Ovopolu??? Dodam, że mam trudności z łapaniem masy mięśniowej, a tendencje do tycia!!! Może powinienem coś jeszcze dodać?? A może zamienić białko na aminokwasy?? Pomóżcie!!!

[...] przez intensywnosc/ilosc treningow. Naczytalem sie na forum o ZMA i BCAA. Ten pierwszy zbiera same pochwaly te drugie rzadziej, glownie poleca sie zamiast BCAA jakies bialko z duza iloscia aminokwasow. Co polecacie dla mnie? Z tego co czytalem ZMA wspomaga spanie, a z tym nie mam problemow, zasypiam kiedy chce i spie tak dlugo jak tylko [...]

Cześć chciałbym żebyście mi pomogli poprzez oceny mojej diety i wyeliminowania niepotrzebnych rzeczy dodam jeszcze że nie uprawiam kulturystyki tylko się wspinam 4x w tygodniu .Po przeczytaniu na forum różnych informacji ułozyłem sobie posiłki w ciągu całego dnia . Do tej pory jadłem 3 posiłki dziennie bez kolacji . Mam 175cm i waże 61kg .Problem [...]

Co myślicie o Mass Gain z Megabola. Warto to kupic ? Czytałem gdzieś że po miechu mozna 4-7 kg masy uzyskac (z dietą oczywiście) Co wy na to. Mam kretke i glutamine i nie wiem czy lepiej dorzucic samo bialko czy lepiej gainer i wlasnie zastanawiam sie nad mass gainem.

Ktoś wie jakie BV ma białko z twarogu.. oraz jaki IG mają węgle zawarte w twarogu?

jeda osoba doradziła mi ze jak chce byc większy (a chce) to dobrym rozwiązaniem będzie qpieenie sobie białka syrwatkowego. Szczególnie ze biore kreatyne i to jest dobry moment zeby wiziąść białko. Dordźcie mi jakie jets dobre zeby nabrac masy mięśniowej .. dodam ze mam tędencje do tycie więc jak najmniej węglów .. prosze o pomoc !

Co do mojej diety do jeast ona rózna , od czasu do czasu jakiegoś frykasa dorwę, czy dobrze zrobię jak zjem dużo białka tak około 40 min przed treningiem i 40 min po a reszta dnia to dnia urozmaicone troche białka ,trochę węglowodanów ,trochę tłuszczyku, . Ile czas najlepiej spożyć białko przed i po treningu, czy robię dobrze , może jakięs [...]

Hola!!! Kupiłem białko serwatkowe od kumpla. Mówił że sprowadzane ze Stanów i ma 96% białka. Dałem za 1300g 40zł. Mówił coś o związku z Olimpem (że oni to sprowadzają niby do Olimpu, a Olimp robi z tego odżywki. Dostałem je w worku a nie w opakowaniu. Ma konsystencje mleka w proszku ale inaczej smakuje. W porównaniu do Extensora 80 ma inny smak. [...]

chciałbym się dowiedzieć gdzie można kupić białko ovopolu, albo jaka jest najmniejsza ilość kupowanego białka odrazu u producenta??

Witam mam pytanko. Co polcilibyście na powrót. Z siłownią nie miałem styku prawie 3,5 miesiąca. Jestem po kontuzji( zerwania więzadła krzyżowego w kolanie). Zaczynam w chacie ćwiczyć hantelką i jakieś pompki i brzuszki. Za tydzień, dwa chcę zacząć chodzić znów na siłownię. Przez prawie 3 miesiące schudłem 10 kg, wcześniej ćwiczyłem systematycznie [...]

Witam wszytkich wiadomo są świata a ca za tym idzie jest tez sianko,a jak najlepiej zainwestować sianko wiadomo Suplementy trezba kupić tylko jakie.Ćwicze od lutego zeszŁego roku(ćwiczyŁem do wakacji 2003 regularnie)po wakacjach przerwa do stycznia 2004 i od stycznia znowu regularnie do dziś w lutym przeszŁem cykl kreatyny który dał mi tylko [...]

witam. mam pytanie czy podczas kuracji z mety deci i tescia prol.... moge sobie łyknąć aspiryne jak jestem chory :)??? pytanie 2 czy podczas cyklu mozna czesto uprawiac sex??? ( bo slyszalem ze bialko i teść uciekaja) :) czesto to np. codziennie. i pytanie 3 jakie odzywki po kuracji by spadki byly mniejsze?? dzieki z góry.

Wino obniża ryzyko choroby Alzheimera Picie do trzech kieliszków wina dziennie może zredukować ryzyko rozwoju Alzheimera u starszych osób - zaobserwowali naukowcy. Dotyczy to jednak wyłącznie osób, które nie posiadają wariantu genu na tzw. apolipoproteinę E, związanego z wyższym ryzykiem zachorowania na Alzheimera. Zespół dr. Richarda Mayeuxa z [...]

witam!!mam problem z dorczeniem odpowiednich ilości białka!!mama cały czas mi gledzi żę przesadzam z jedzeniem i się (wygłupiam)!!nie chce mi kupować tyle produktów!!(-;!!i ostatnio przejadłem się jajek i ne moge ich jeść(-;tylko mleko ,miesko itp!!miałem zakupić kreatyne ,ale po radach z sfd ,wstrzymam się jeszcze jakiś czas!!dlatego prosze o [...]